Наши гости известны как авторы технологии, останавливающей преждевременное старение. Разговор начали с важности эмоций, ведь хорошие – источник энергии корковых клеток. Хавинсон и Трофимова дали нам некоторые рекомендации, как продлить молодость:
- Поддерживать биоритмы (ложиться до полуночи, потому что мелатонин вырабатывается только с 00:00 до 3:00 ночи);
- Снизить калорийности питания на 20-30%;
- Заниматься физкультурой три раза в неделю (достаточно погулять в парке);
- Применять антиоксиданты (витамины, бокал красного вина, сигара);
- Употреблять пептиды.
В. Хавинсон рассказал, что курение сигар – «ингаляция» для мозга, позитивно влияющая на выработку серотонина. Также он подчеркнул, что не видел ни одного исследования о негативном влиянии сигар на организм человека.
Доктора указали, что одинокие люди быстро уходят, а общение – секрет долголетия. Мы на правильном пути!
Обсудили и новости клуба, создав одну новую: приняли в клуб Андрея Киреева.
Дарья Поленова,
Санкт-Петербургский сигарный клуб
